online salon Vianaのご案内

YOGAで理想を叶えるオンラインサロン

『online salon Viana』（オンラインサロン ヴィアナ）は、24時間365日いつでもどこでもご利用いただける最良のセルフケアツールとして、スタジオの外でも常に皆さまをサポートし続けるヨガとフィットネスのオンラインサロンです。

より美しく、より健やかに、より幸せになど、皆さまそれぞれの理想を確実に実現していくための、有益で居心地の良い場所であり続けたいと考えております。

👇ご入会はこちら👇
『online salon Viana 入会ページ』

皆さまにとって有益な情報をさまざまな形（記事、動画など）で随時配信していきます。（週1〜2本）

Viana group代表の城木をはじめ、Viana契約インストラクターやトレーナーなどさまざまな分野の専門家たちの生きた知識や智慧を存分にお伝えしていきます。

全てのコンテンツはそのままコミュニティ内にアーカイブ（保存）されますので、辞典という名のとおり、気になる知識や情報をいつでもどこでも何度でもご確認いただけます。

主なトピックは下記のとおりです。
（今後さらに充実させていきます）

さらには、これまで中々お伝えしてこれなかったさまざまな裏話やディープなお話なども、可能な限り発信していけたらと考えております。

■主なトピック
・📙ヨガの正しい捉え方
・📗健康のためのヨガメソッド
・📘心に効かせるヨガメソッド
・📕美容のためのヨガメソッド
・📔理想を叶えるヨガメソッド
・📓ヨガポーズの解説
・🫕おすすめのお食事法
・🎾40代からのケア（スポーツ編）
・㊙️ここだけの話 〜城木徹の本音〜
など

👇各トピックの詳細もこちらでご案内しています👇
『セルフケア辞典の各トピック案内』

どのような素晴らしい情報やメソッドも、継続してこそ身に付きます。
とはいえ、その継続が大変難しいというのも事実です。

Viana塾では「何をすれば良いか」や「どうすれば良いか」を伝えるだけではなく、学びを無理なく心地よく継続できる環境をご提供いたします。

その時々のテーマに沿って一定の期限と目標を設定し、参加者さまの確実な理解やより良い変化をしっかりと実感・確認いただきながら進めていくコース型のレッスンプログラムです。

レッスン動画は全て『オンラインレッスンアーカイブ』内に保存いたしますので、当日リアルタイムでご参加いただけなくても、動画にていつでもレッスンいただけますし、何度でも復習していただけます。

動画テキストやオンラインでの講義、テーマによってはスタジオでのリアルレッスンなども実施いたします。

■テーマ例
・“○○のポーズ”を極める（3ヶ月）
・3ヶ月で姿勢改善（3ヶ月）
・心に安定を与える瞑想法（1ヶ月）
・呼吸と身体の繋がりを実感する（1ヶ月）
・日常に“快適さ”をつくるワーク（1ヶ月）
・自己肯定感を上げるワーク（3ヶ月）
など

※テーマの選定はメンバーさまのご希望なども参考にいたします

サロン会員さま限定で、個別のカウンセリングを月1回のペースで実施させていただきます。

皆さまそれぞれが必ず理想の自分をお持ちだと思います。
そこへ向かうために、ヨガをこれからどう活用していけば良いのか、皆さまお一人おひとりの個性や体質に合わせて適切なアドバイスをさせていただきますので、飛躍的にヨガの効果を実感いただけるようになります。

ダイエットや体質改善に関することはもちろん、心のリラクゼーションに関することや、今現在抱えている不調（慢性的な腰痛、肩こりなど）の改善方法等々、どのような内容でも対応させていただきます。

またインドの伝統医学アーユルヴェーダによる体質診断も行っており、皆さまそれぞれの体質に合った食事法や美容法などもきめ細かくサポートしていきます。

これまでのstudio Vianaのオンラインレッスン動画（フルサイズ）を、いつでもどこでも受講いただけるようアーカイブ配信いたします。

週1〜2本のペースでアップして参りますので、リアルタイムで受講いただけない方でもしっかりとヨガを深めていただけます。

■配信予定レッスン
▶︎60分レッスン
・Hatha Yoga 〜心と身体を整えるヨガ〜
・Vinyasa Yoga 〜心身を強化するヨガ〜
・Viana Method 〜健やかな目覚めのヨガ〜
・Viana Method ～動く瞑想ヨガ〜
・Viana Method 〜美容のためのヨガ〜
▶︎30分レッスン
・Asana Practice ～ヨガポーズの解説〜

その他、各種イベントレッスンやオフ会、交流会、Q&Aライブ配信など、さまざまなオフイベントも予定しています。

たくさんの仲間に出会える場としても、online salon Vianaをご活用いただけたらと思います。