Corporate Program（オフィスプログラム）

デスクワーク疲労の劇的軽減
＆ 肩こり・腰痛予防

凝り固まった筋肉を的確にほぐし、骨格を整えることで、その場で身体が軽くなるのを実感いただけます。
姿勢が改善されることで呼吸が深くなり、脳への酸素供給量が増え、午後の眠気や疲労感が劇的に軽減します。

「マインドフルネス」による
ストレスケアと集中力の向上

ヨガの呼吸法と瞑想を取り入れることで、脳の疲労をリセットし、自律神経のバランスを整えます。
感情のコントロール力が驚くほど高まり、プレッシャーに強い健全なメンタルを維持。結果として、個人の生産性と創造性が引き上げられます。

自然な「コミュニケーション活性化」
と組織の一体感

「同じ空間で同じポーズをとる」という非日常の体験が、社員同士の心理的距離を一気に縮めます。
役職や部署を超えたフラットな対話（笑い合える関係）が生まれ、社内の風通しが良くなります。

「健康経営」の実践による
離職率低下・企業価値の向上

「会社が自分たちの健康を大切にしてくれている」という安心感は、エンゲージメント（会社への愛着）を高め、優秀な人材の離職防止に直結します。
また、健康経営に積極的な企業としてのブランドイメージは、採用市場における強力なアピールポイントになります。

豊富な指導実績と高い信頼性

studio Vianaでの日常的なグループレッスンに加え、これまでに多くの出張レッスン（大手企業さまでの導入等）を手掛けてきた豊富な指導実績があります。
ビジネスパーソンの身体の特性を熟知した指導が強みです。

Viana独自のヨガメソッド
〜Viana Method〜

単なるストレッチやフィットネスとしてのヨガにとどまりません。
解剖学的なアプローチによる身体調整はもちろん、ヨガの叡智（哲学）や瞑想を取り入れ、社員お一人お一人の「心」や「人生のパフォーマンス」にまで好影響を及ぼす、本質的なアプローチを提供します。

あらゆる環境に適応する
柔軟な「オンライン対応」

対面レッスンだけでなく、Zoom等を用いたリアルタイムのオンライン配信や、アーカイブ動画の活用も可能です。
リモートワーク中の社員や、他拠点の支社・支店の社員も同時に参加できる体制を整えています。

企業の課題に合わせた
「オーダーメイドプログラム」

「エンジニアが多く、特に腰痛持ちが多い」「営業職のメンタルケアを強化したい」など、企業さまの業種や抱える課題、参加者の年齢層に合わせて、レッスン内容を完全にオーダーメイドで設計・カスタマイズいたします。

レッスン後の
「質疑応答」

必要であれば、レッスン後に質問や相談の時間を実施します。
「家やデスクでもできるストレッチは？」「呼吸が浅い時はどうすればいい？」など、社員さまの日常の疑問にその場でお答えし、健康意識を高めます。

「マンツーマン」での個別ケア

ご要望があれば、レッスン前後に、参加者さま個別の「マンツーマンケア」（パーソナルセッション未満の簡易的な姿勢・身体チェックやアドバイス）も実施可能です。
全体レッスンだけでは拾いきれない、お一人おお一人の深いお悩みに寄り添います。

Chair Conditioning
〜椅子ヨガ〜

椅子に座ったまま実施できるコンディショニングです。
お着替えは不要で、会議室やオフィスでも気軽に導入できます。

Recovery Conditioning
〜疲労回復プログラム〜

長時間の立ち仕事やデスクワークによる疲労を軽減します。
ヨガのポーズと呼吸を通して体と心をリセットします。

Breath & Meditation
〜癒しと瞑想のプログラム〜

呼吸法と瞑想を中心に、ストレスケア・集中力向上・セルフマネジメントをサポートします。

Wellness Seminar
〜研修プログラム〜

健康経営やセルフケア、ヨガ哲学を取り入れた研修プログラムです。
働く人の在り方にもアプローチします。

Others
〜その他のプログラム〜

その他にも、さまざまなご要望にお応えします。
どのようなことでもお気軽にお問い合わせください。

STEP.1｜お問い合わせ・お申し込み

メール・LINE・お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。
担当者様のご要望や目的を確認させていただくため、以下の内容をヒアリングさせていただきます。

【ヒアリング項目】
・会社名
・ご担当者名
・ご連絡先
・開催希望日時
・開催形式（訪問／オンライン）
・開催場所
・参加予定人数
・参加者の年齢層
・ヨガ経験の有無
・導入目的
（肩こり改善・腰痛予防・ストレスケア・健康経営推進・福利厚生・コミュニケーション活性化他、特に解決したい課題など）
・開催希望頻度
（単発・月1回・月2回・毎週など）
・ご予算
・その他ご要望

STEP.2｜お打ち合わせ

オンライン（zoom）または対面にてお打ち合わせを行います。
企業様が抱える課題や導入目的を詳しくお伺いし、最適なプログラム内容をご提案いたします。
ご不明点やご要望などもお気軽にご相談ください。

STEP.3｜ご提案・お見積り

お打ち合わせ内容をもとに、開催内容・開催頻度・料金をまとめたご提案書およびお見積書を作成いたします。
内容をご確認いただき、ご検討ください。

STEP.4｜ご契約

内容にご納得いただけましたら契約手続きを行います。
契約締結後、ご請求書を発行いたします。
ご入金確認をもって開催枠を確保し、レッスン実施に向けた準備を進めてまいります。

【お支払いについて】
・定期契約：原則前払い制
・単発開催：原則前払い制（ご相談可）
※企業さまの社内規定により後払いが必要な場合はご相談ください

STEP.5｜レッスン実施

ご指定の会議室やオフィススペースへ訪問しレッスンを実施いたします。
オンライン開催にも対応しております。
ヨガ初心者の方や運動が苦手な方でも安心してご参加いただける内容をご提供いたします。

STEP.6｜アフターフォロー

継続開催の場合は、参加者様の反応やご要望をもとに内容をブラッシュアップし、より効果的なプログラムをご提供いたします。

Q. ヨガが全くの未経験、または身体がとても硬い社員ばかりですが大丈夫ですか？

A. 一切問題ありません。むしろそのような方にこそ受けていただきたいプログラムです。
呼吸に合わせて無理のない範囲で行うため、運動が苦手な方でも安心して心地よさを実感していただけます。

Q. 服装はスーツやオフィスカジュアルのままでも参加できますか？

A. はい、30分のリフレッシュプラン等は、普段のお仕事着のまま（椅子に座った状態など）で受講いただける内容で構成しております。
60分プラン等でしっかり動きたい場合は、動きやすい服装へのお着替えをおすすめしています。

Q. 特別な設備がありません。一般的な会議室やオープンスペースでも開催できますか？

A. 椅子が置けるスペース、または1人が両手を広げられる程度のスペースがあれば、会議室、リフレッシュルーム、食堂など、どこでも開催可能です。

Q. 1回のレッスンに何名まで参加可能ですか？

A. 対面レッスンの場合は、開催場所（会議室など）の広さに収まる人数であれば制限はございません（目安：10名〜30名程度）。
オンラインの場合は、何百名さまであっても同時にご参加いただけます。

Q. 服装はスーツやオフィスカジュアルのままでも参加できますか？

A. はい、30分のリフレッシュプラン等は、普段のお仕事着のまま（椅子に座った状態など）で受講いただける内容で構成しております。
60分プラン等でしっかり動きたい場合は、動きやすい服装へのお着替えをおすすめしています。

Q. テレワーク中の社員や、遠方の支店の社員も一緒に参加できますか？（オンライン対応）

A. 可能です。スタジオと各拠点をオンラインで繋ぐハイブリッド開催や、完全オンライン配信も承っております。

Q. 大阪以外の地域（他府県）への出張も対応してもらえますか？

A. はい、関西圏を中心に柔軟に対応しております。遠方の場合は、出張料（交通費実費等）をご相談させていただくか、オンラインでの定期レッスンをご提案させていただいております。

Q. 単発（イベント・福利厚生イベント）としての依頼も可能ですか？

A. はい、可能でございます。社内イベントや周年行事、健康経営のキックオフとしての単発開催も承っております。
ただし、社員さまの健康習慣の定着や、組織への継続的な効果を実感いただくためには、月1〜2回以上の定期開催を推奨しております。

企業ごとの課題や目的に合わせて、最適なCorporate Programをご提案いたします。
まずはお気軽にご相談ください。