online salon Vianaの活用方法

ヨガを初めとしたさまざまな分野の“生きた知識や智慧”を『セルフケア辞典』にて随時発信しています。

実体験に基づいた文字通り”生きた情報”のみを発信しておりますので、他にはない唯一無二の智慧を発信しております。

それぞれの配信記事は各カテゴリ（トピック）ごとに分類・保存されておりますので、辞書を引くように、百科事典を開くように、気になる知識や情報をどんどん視聴・閲読していただければと存じます。

▶︎主なトピック
・📙ヨガの正しい捉え方
・📗健康のためのヨガメソッド
・📘心に効かせるヨガメソッド
・📕美容のためのヨガメソッド
・📔理想を叶えるヨガメソッド
・📓ヨガポーズの解説
・🫕おすすめのお食事法
・🎾40代からのケア（スポーツ編）
・㊙️ここだけの話 〜城木徹の本音〜
など

また『キーワード検索』の機能も備えておりますので、気になることやお悩みごとに関するワードを検索いただくと、そのワードにちなんだ記事が一覧で表示されますので、是非ご利用くださいませ。
※サロン画面右上に『キーワード検索』の入力欄がございます。

ご自身のモチベーションをしっかりと維持しながら、確実にヨガやセルフケアの効果を実感したい方は、是非『Viana塾』にご参加ください。

こちらはその時々のテーマに沿って一定の期限と目標を設定し、参加者さまの確実な理解やより良い変化をしっかりと実感・確認いただきながら進めていくコース型のレッスンプログラムです。

▶︎テーマ例
・“○○のポーズ”を極める（3ヶ月）
・3ヶ月で姿勢改善（3ヶ月）
・心に安定を与える瞑想法（1ヶ月）
・呼吸と身体の繋がりを実感する（1ヶ月）
・日常に“快適さ”をつくるワーク（1ヶ月）
・自己肯定感を上げるワーク（3ヶ月）
など

コース期間中は、参加者さまお一人おひとりの変化をしっかりと追いながら、個別にアドバイスさせていただきます。

また参加者さまそれぞれのペースもしっかり踏まえて進めてまいりますので、安心してエントリーしてください。

当サロンにてstudio Vianaの過去のオンラインライブ配信動画（フルサイズ）を、いつでもどこでも受講いただけるようアーカイブ配信しております。

是非『オンラインレッスンアーカイブ』をご利用くださいませ。

マット一枚分のスペースがあれば、心地よくセルフケアしていただけますのでお気軽にご利用ください。

▶︎配信予定レッスン
・Hatha Yoga 〜心と身体を整えるヨガ〜
・Vinyasa Yoga 〜心身を強化するヨガ〜
・Viana Method 〜健やかな目覚めのヨガ〜
・Viana Method ～動く瞑想ヨガ〜
・Viana Method 〜美容のためのヨガ〜
・Asana Practice ～ヨガポーズの解説〜
など

もしポースの取り方や深め方などでお悩み事が出てきたら、遠慮なく当サロンの『個別カウンセリング』にお知らせください。

しっかりと解決させていただきます。

またstudio Vianaのオンラインフリーパスとの併用で、より多様なレッスンを効果的に受講いただけますので、ご都合の合う方は是非こちらもご検討くださいませ。

当サロンのメンバーさま同士の交流も是非サポートさせていただきたいと考えております。

交流用のスレッドもご用意しておりますので、情報の発信や何かお話したいことがある場合は、是非こちらにコメントしてください。

自己紹介なども大歓迎です♪

またオフイベントやオフ会、サロンメンバーさまのみにスタジオレッスン（@studio Viana）なども実施したいと考えております。

決定しましたら当サロンにてご案内させていただきますので、ご興味のある方は是非ご参加いただければと存じます。

▶︎気になる投稿を読んでみる
まずは自由にサロンの中を探検して、ご興味のある投稿を読んでみましょう！

▶︎投稿にいいねしてみる
読んで気に入ったものがあれば♡を押してみましょう！

▶︎投稿をブックマークしてみる
ブックマークボタンを押すと後から見返すこともできます。

▶︎投稿にコメントしてみる
投稿やコメントに感想を書いてみよう！
ご質問も大歓迎です。

皆さまがお持ちのiPhoneやスマートフォンなどのホーム画面に、サロンのアイコン（リンクボタン）を設置いただくと、そこをクリックするだけで直接サロンへアクセスできますので大変便利です。

下記のリンクより各端末用の設定方法をそれぞれご案内しております。

👉『iPhoneでの設定方法』👈

👉『Androidでの設定方法』👈

👉『その他の端末での設定方法』👈

オンラインサロンの詳細やご入会方法についてのご質問も随時受け付けております。

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【DMMヘルプページ・サポートセンター】

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