Viana press #2（3月のお知らせ）
いつもstudio Vianaをご利用いただき、誠にありがとうございます。
まだ寒さが厳しい日が続いていますが、少しずつ春の気配を感じる季節になりましたね🌸
寒さで縮こまりがちな体をヨガで優しくほぐし、健やかに春を迎えましょう！
寒さでこわばった体をゆるめるには、毎日お気に入りのヨガポーズを深い呼吸とともに行うのがおすすめです☝️😃
たった一つのポーズでも十分効果があります。
もし時間が取れないときは、ゆっくりとした深呼吸を意識するだけでもOK！
呼吸が深まることで体と心がじんわり緩み、日常のリズムも整いやすくなります。
それと大変お待たせいたしました！
多くの方からお問い合わせをいただいておりました『Viana method トライアルコース』の開催が5月に決定いたしました！
Viana methodのエッセンスを可能な限りコンパクトに、そしてわかりやすくお伝えするために、細部までこだわって準備を進めてきました。
決定とご案内が遅くなってしまい本当に申し訳ございません。
3月初旬に日程などの詳細をご案内いたします！
どうぞ楽しみにお待ちください🎉
その他にもお知らせがございますので、ぜひご確認くださいませ。
寒さの残るこの時期も、studio Vianaで心と体のバランスを整えながら、穏やかにお過ごしくださいね🍀
これからもどうぞよろしくお願いいたします✨😉
studio Viana
城木 徹
Contents
Viana methodトライアルコースのご案内（5月開催決定）
2025年5月にViana methodのトライアルコースを開催いたします🎉
こちらは、皆さまに短期間でダイジェスト的にViana methodを知っていただく体験講座です。
Viana methodは『理想を叶えるヨガ』を実体験に基づいて体系化したセルフケアメソッドです。
美容や健康を促進させるだけでなく、本来人間に備わっている自己調整能力を最大限に引き出し、人生におけるさまざまな理想（美容・健康、自己実現、人生の質向上など）を叶えるためのエネルギーとして活用する方法をお伝えしていきます。
日程等の詳細は、3月初旬にLINEメッセージ、メールマガジン、また公式サイトにてご案内させていただきます。
Viana methodの詳細は以下のリンクからご確認いただけます。
アーカイブ（録画）配信の活用方法とFAQ
ご好評いただいておりますオンラインレッスンのアーカイブ配信（録画視聴）について、最適な活用方法とよくあるご質問（FAQ）を改めてご案内いたします。🎥
ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
FAQ
Q1：アーカイブレッスン（録画配信）は何時からでも始められますか？
A：はい。
18:00〜22:45の間であれば、お好きなタイミングでレッスンを開始いただけます。
Q2：「早送り」や「巻き戻し」などはできますか？
A：はい。
「早送り」「巻き戻し」はもちろん、お好きなところからスタートすることも可能ですし、受付時間内であれば、同じところを繰り返し再生することも可能です。
Q3：レッスン（再生）は1回のみですか？
A：いいえ。
受付時間内であれば、何度でも再生いただけます。
Q4：予約後のキャンセルはできますか？
A：いいえ。
申し訳ございませんが、予約確定後のキャンセルはできかねます。
Q5：ダウンロードはできますか？
A：いいえ。
恐れ入りますがダウンロードには対応しておりません。
最適なご利用方法
▶︎リラックス・疲労回復を目的とされる方
レッスンの後半にあるリラクゼーションパートを中心にご視聴ください。
▶︎ヨガの知識を深めたい方
レッスン内でヨガを多角的に解説する前説・後説をじっくりご覧いただき、何度でも繰り返しご視聴ください。
▶︎積極的に体を動かしたい方へ
→水曜日のVinyasa YogaもしくはCardio Yogaがおすすめです。
▶︎心身を最適な状態に整えたい方へ
月曜日のHatha Yogaがおすすめです。
パーソナルセッションのご案内
Vianaが誇るハイクラスなインストラクターによるパーソナルセッションプランもご提供しております🧘♀️
Vianaインストラクターが今度はパーソナルトレーナー・セラピストとして、皆さまの美容と健康をマンツーマンでサポートさせていただきます。
クライアントさまの体格、体質、ご希望内容に沿って、フルオーダーメイドのセッションを実施いたしますので、望まれた効果を最大限にご実感いただけます。
各トレーナー・セラピストの受付可能スケジュールは、インストラクターご案内ページにてご案内させていただきます。
お問い合わせはいつでもお気軽にお知らせくださいませ♪
パーソナルセッションの詳細は以下のリンクからご確認いただけます。
Viana Kids無料体験のご案内
現在、火曜日16:30〜17:15に実施しているViana kids（キッズヨガ）の体験レッスンを、現在完全無料でご案内しております👇
この機会に、ぜひstudio Vianaのキッズヨガをお試しください♪
レッスンは、お子さまの集中が途切れないよう演劇や物語などのストーリーを交えたり、ゲームなどのレクリエーション的な要素をテンポよく取り入れたり、“遊び”の要素を大切に楽しく自然とヨガが身に付くように工夫しています。
お子さまの健やかな成長に、studio Vianaのキッズヨガを取り入れてみませんか🎵
・日程：第2,4火曜日
・時間：16:30〜17:15
・定員：10名
・対象年齢：6~12歳
・体験料金：無料
初回の体験レッスンはご家族の方もスタジオにお入りいただけます。
どうぞお気軽にご見学ください。
Viana kidsの詳細は以下のリンクからご確認いただけます。
今月のおすすめレッスン
Cardio Yoga（カーディオヨガ）
〜脂肪燃焼のためのヨガ〜
毎週水・日曜日の10:30〜11:30に開催している『Yoga for Awakening ～健やかな目覚めのヨガ～』のご案内です🧘
Vinyasa Yoga（ヴィンヤサヨガ）の動きをベースに、より運動量を上げて有酸素運動の効果を高めていきます。
キープ時間を短縮して、より多くのポーズを流れるようにとっていきます。
積極的に身体を動かして、より運動効果を高めたい方にオススメのレッスンです。
運動量が多いのでトレーニングの要素がとても強く、高い集中力を養うことができます。
脂肪燃焼、シェイプアップ、デトックス等に高い効果が期待できます。
※リズムと流れを重視するのでポーズの解説は最小限になります
体験レッスンをご希望の方は、以下のリンクよりご予約ください。
今月のおすすめアイテム
YogaDesignLabのご案内
これまで不定期で販売会を実施しておりましたYogaDesignLab（ヨガデザインラボ）のアイテムが、いつでもVianaから注文・ご購入いただけるようになりました。
各種ヨガマットやプロップスのサンプルをstudio Vianaにてご用意しておりますので、是非一度お試しくださいませ。
使用感は抜群です♪
（オーナー城木もコルクマットを愛用しております）
全アイテムが天然資源をベースに製造されており、特にヨガマットとタオルは、再生可能な資源、またはリサイクルされた素材で製品の製造をする『クローズド・ ループ・サプライ・チェーン』を実現しています。
有害な物質は一切使用されておりませんので、安心してご使用いただけます。
お気に入りのアイテムがございましたら、お気軽にお知らせください。
Vianaでご購入いただけましたら素敵な特典をお付けいたします。
是非ご検討くださいませ♪
